close
推薦你試聽可能會改變你一生的英文課：
1234567
生活中心／綜合報導
9天連假已經離我們遠去，但或許是太過歡樂，許多人還覺得心沒收回來。對此桃園張老師提供了5個收心撇步，包括設定目標、規律作息、適度運動、調整心情和自我激勵，讓大家謹記在心，盡速回到工作或學習的狀態。
▲上班族疲累示意圖，與本新聞無關全民英檢初級題庫下載。(圖／取自網路)
張老師基金會桃園分事務所表示，許多民眾在過年期間晚睡晚起，猛吃大魚大肉四處遊玩，導致收假後常覺得力不從心，甚至感覺疲勞、全身痠痛、心情不好、不想上班等，似乎沒有辦法把心收回來。
對此桃園張老師建議，民眾可以循著設定目標、規律作息、適度運動、調整心情和自我激勵等撇步，讓自己能盡早收心。首先，民眾可以設定年度目標，擬訂計畫來完成所有事項，並快速地進入戰鬥狀態；接著多益考試時間2015 ，民眾需要規律的生活作息與充足睡眠，並搭配適度運動，將自己調回工作狀態的生理時鐘。
桃園張老師也提醒，除了生活作息，民眾也應積極調整心情，讓自己更有精神和活力；例如可透過深呼吸、看書、散步等方式，避免心情浮動並促進代謝，讓自己的心情平靜下來；最後，可以透過自我激勵方式，試想達到年度目標的成就感，就能讓自己更有信心和動力，去迎接未來接踵而至的挑戰。
深夜開尋找愛瘋驚見男友在摩鐵
台灣各大學擬人化陽明大學帥炸
女友想買白色內衣他說出真心話
高鐵票「看嘸」？馮宇新設計超體貼
都市傳說！鳳山阿嬤賣水果騎士逃
男友闖女廁…網友：超貼心的暖男
大媽繳費全給1元店員霸氣教訓
家樂福擠滿韓客！熱銷商品：黑人牙膏
射氣球攤有創意射中老闆有送..
他大學4年都自己吃飯網狂回QQ
最冷12度將過連假回溫全台透光
行李超過10kg搭樂桃用這招過關
小7考防災士？店員：要不要列公職
小轎車裝超大電視網如何學英文文法 友讚：霸氣
全站熱搜
留言列表
